意識しないとどんどん衰えていく筋肉 二の腕をほどよく引き締める方法 2017年4月23日 22時22分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 二の腕のたるみをほどよく鍛える方法を説明しています その場で腕振りをするだけでも、十分に引き締め効果は期待できるそう☆ 20回くらいを1セットにして、時間があるときに実践すれば続けやすいですね 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。