3カ月で6kg減の成功例 お金をかけずにダイエットする方法を紹介Pouch

3カ月で6kg減の成功例 お金をかけずにダイエットする方法を紹介

ざっくり言うと

  • 一銭もかけずに3カ月で6kg痩せた方法を紹介しています
  • 職場へ行くのも遊びに行くのも徒歩が原則で、乗り物は使用禁止!
  • 帰宅したら腹筋、スクワット、ストレッチをして、半身浴で汗をかきます

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