理想の体型を作るダイエット ベストな食間は「5時間」

ざっくり言うと

  • 理想の体型を作るダイエットのためには、いつ食べるかが大事だという
  • 誤った食生活を続けると、体重は減っても足は太いままになったりするそう
  • 食間を5時間ずつあけて、その間各3回トイレに行く習慣がおすすめだと筆者

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