運動だけじゃない スポーツが苦手な子でもできるダイエット方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • スポーツが苦手でもできる脂肪燃焼に効果の大きい運動を紹介しています
  • 10分間に約100kcalのカロリーを消費する運動量が多いフラフープ
  • スロージョギングは脂肪が燃えやすくなり、より痩せやすい体質になるそう

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