就寝前の実践がオススメ。引き締まった健康的な太ももへ導く“簡単”美脚ストレッチ beauty news tokyo

就寝前に 簡単な美脚ストレッチ

ざっくり言うと

  • 就寝前の簡単な美脚ストレッチを紹介しています
  • 片方の足と手を床に着け、もう片足をベッドの上で伸ばし伸縮を繰り返す方法
  • 代謝UPが期待できる、太ももの前側にある「四頭筋」にアプローチするそう

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