お悩みパーツナンバー1のお腹周りに働きかけ、まんべんなく腹筋を鍛えられる! くつ下を使った効果大のエクササイズをご紹介します。 All About

くつ下で腹筋を鍛えられるワークアウト法 簡単で効率のよさがメリット

ざっくり言うと

  • くつ下で腹筋を鍛えられるワークアウト法を紹介しています☆
  • 腕立て伏せの体勢で、足の指で床を滑らせながらひざを交互に曲げる
  • 足を滑らせることで体が不安定になるので簡単に効率よく体幹が鍛えられます

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