太りやすい人の食生活を分析＆太りにくい体質づくりのコツは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 太りやすい人の食生活パターンと、太りにくい体質づくりのコツを紹介
  • 食事回数が1日2回と少なく、ときにドカ食いをしている人は要注意
  • 1日の食事の時間や睡眠時間をある程度一定にしておくことが重要だという

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