「睡眠の質を下げている」NG習慣3つ 夕方以降のコンビニなど

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「睡眠の質を下げている」NG習慣3つを専門家が解説している
  • 明るい照明は寝つきを悪くする恐れがあり、夕方以降のコンビニは要注意
  • 寝室に赤いものを置いていると、脈拍や呼吸数を増やすことがあるという

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