目の健康に効果的な食べもの

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 目の疲れに良いとされている食べ物について、医師に話を聞いている
  • 栄養素ではビタミンB群、アントシアニン、アスタキサンチンなどが効果的
  • 黄色、緑、赤などの色の濃い食品をバランスよく摂ることが大切だという

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