すぐ細くなりたいを叶える 1分でウェスト引き締めエクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 1分でウエストをキュッと引き締めるエクササイズを紹介しています
  • 仰向けになって両ひざを90度に曲げ、両手でタオルの両端を逆手で握る
  • バンザイをしてまた元の状態に戻す運動を15回を目安に繰り返しましょう

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