睡眠科学者が定義する「十分な睡眠」の条件 30分以内に眠りに就ける
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 国立睡眠財団が、科学実験における「十分な睡眠」の条件を説明している
- 一晩に二度以上目を覚まさない、夜中に目が覚めても20分以内に眠りに戻れる
- 30分以内に眠りに就ける、横たわっている時間の少なくとも85％は眠っている
提供社の都合により、削除されました。
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