睡眠時間が短いと食事の量が増える?太らない睡眠のとり方とは 2017年1月13日 9時10分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 睡眠時間が短いと、必要以上に空腹を感じたり食欲が増したりするそう また、寝酒はNGで、カモミールのミルクティーを飲んだほうがいいとのこと 寝る前には軽いストレッチをすると、眠りの質がよくなるみたいです 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。