ブヨブヨになってない!? ヒザのムダ肉を解消するエクササイズWWO -Woman Wellness Onli…

股関節から意識 ヒザのムダ肉を解消するエクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 股関節から意識した、ひざ肉解消のエクササイズを紹介しています
  • ひざだけを鍛えようとすると痛めてしまいがちなので、股関節周りから動かす
  • ヒールなどを履き続けて、ひざが疲れがちな人が鍛えるのにも効果的だそう
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