イスに座ったままでOK オフィスで出来る肩こりストレッチ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 仕事の合間にも簡単にできる肩まわりのストレッチを紹介している
  • 両手の甲を肩甲骨の間につけ、リラックスして1〜2分ゆっくり深呼吸
  • 背筋を伸ばした状態で、肩甲骨の間で両手の平を合わせてゆっくり呼吸する

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 大谷翔平、ハワイ島マウナケア・リゾー…
  2. 2. さよならマック CM起用に怒りも
  3. 3. 17億の賠償命令 払うつもりない
  4. 4. 広末の発言に呆れ「どの口が」
  5. 5. 事務所破産「ののちゃん」の現在
  6. 6. イチロー氏 日本での貯金はゼロ
  7. 7. ランクルに誓約書? 破れば出禁か
  8. 8. 市職員給与 知事が「高すぎる」
  9. 9. 那須遺体 近隣従業員が語る印象
  10. 10. アナ 生放送中に震えだし心配も
  1. 11. 90歳女 バールで80代女性殴った?
  2. 12. 「+」で始まる詐欺電話が増加中
  3. 13. 大谷 決別の前から「水原離れ」?
  4. 14. 橋本マナミ「愛人依頼は全部…」
  5. 15. 和田明日香 ラブラブ写真に反響
  6. 16. Amazonで開始 遺骨の永代供養
  7. 17. BoA 韓国での中傷で引退示唆か
  8. 18. 舌磨きも 口臭悪化のNG習慣6つ
  9. 19. 宮迫 粗品のYouTuber持論に反論
  10. 20. ハリポタ俳優の妻 53歳で死去
  1. 1. 17億の賠償命令 払うつもりない
  2. 2. 市職員給与 知事が「高すぎる」
  3. 3. 90歳女 バールで80代女性殴った?
  4. 4. 「+」で始まる詐欺電話が増加中
  5. 5. 2人の遺体巡り 闇バイトが関与か
  6. 6. 客を装って…山パン元幹部の証言
  7. 7. 「国宝級」藤原定家直筆の古今和歌集の…
  8. 8. 不正行為を注意 口コミに悪口
  9. 9. 逆走ママチャリ 弁護士が指摘
  10. 10. 震度6弱 南海トラフとの関係は
  1. 11. 愛子さまの日赤での業務が判明
  2. 12. 漫画村元運営者に18億円賠償命令
  3. 13. 医師ら60人 Googleを集団提訴
  4. 14. 配信で2000回超荒らし…男性後悔
  5. 15. 定家の直筆書は冷泉家当主が８００年間…
  6. 16. 「誰かと結婚される」婚姻届偽造
  7. 17. ママチャリ逆走 車が交通違反か
  8. 18. うま味調味料巡るデマ拡散に警告
  9. 19. お金持ちがトイレに必ず置くもの
  10. 20. 漫画村元運営「見せしめの裁判」
  1. 1. 利用率に関係なく健康保険証廃止　マイ…
  2. 2. 面識ない2歳児を足蹴り 51歳逮捕
  3. 3. 「粒立ちのよさ」際立つ炊飯器
  4. 4. 細川ガラシャ子孫 川勝氏に激怒
  5. 5. 今どき男尊女卑…40代夫の末路
  6. 6. 車の「検査標章」貼付位置変更に
  7. 7. 首相 韓国大統領は約束守る人物
  8. 8. 自公“裏金事件”うけ　政治資金規正法…
  9. 9. 民主党・河上みつえ氏のTwitterが宮崎…
  10. 10. 滝川妊娠に小泉家大喜び　親族から「順…
  1. 11. トランプ大統領が自ら認めた「コロナ安…
  2. 12. 福島瑞穂氏 身内に糾弾された訳
  3. 13. 愛子さまの7万円ワンピと「美」
  4. 14. アパ社長、2回死にかけたと告白
  5. 15. 林官房長官「孤立しない社会を」
  6. 16. ハイヤー送迎? 小室夫妻の新生活
  7. 17. 元浜松市長が静岡県知事選への立候補表…
  8. 18. 「初体験」広告炎上で担当者猛省
  9. 19. 最終処分場「受け入れる考えない」＝核…
  10. 20. 次期衆議院選徳島１区、三木武夫元首相…
  1. 1. ハリポタ俳優の妻 53歳で死去
  2. 2. 女優弟が殺人か 遺族の衝撃告白
  3. 3. ドバイ大雨「前例のない事態」に
  4. 4. AIで死者を復活「冒とく」と非難
  5. 5. ドバイで豪雨「人工雨」疑う声も
  6. 6. アフガンなど洪水で100人超死亡
  7. 7. 「外国人嫌悪的」発言に中国反発
  8. 8. 父のため病院で挙式 米女性に涙
  9. 9. 融資を求め…遺体と銀行に来店
  10. 10. 「ちいかわ」が中国で人気爆発
  1. 11. オーストリア　万博「必ず間に合わせる…
  2. 12. 韓国の「大谷ブーム」3つの転機
  3. 13. 皆既日食と間違え「睾丸」放送
  4. 14. ケネディ家多数 バイデン氏支持
  5. 15. イスラエル 月内の反撃見送りか
  6. 16. 死亡した男性連れ銀行窓口へ?
  7. 17. ゾウがサーカスから逃げ街に…米
  8. 18. 「いわれなき非難受け入れない」　南中…
  9. 19. BoAがSNS整理 唯一残った人物
  10. 20. アフリカ妊婦死亡率 欧米の130倍
  1. 1. 持ち家vs賃貸 どちらがお得?
  2. 2. 米空軍が修復 大型爆撃機が復活?
  3. 3. 消えたタピオカ屋 今どこに?
  4. 4. マックナゲット 250円引きで販売
  5. 5. ミスド&祇園辻利 第2弾が登場
  6. 6. サンマ漁獲枠 1割減で合意へ
  7. 7. 新NISA 注意するべき落とし穴3つ
  8. 8. モスバーガー 音楽業界参入の訳
  9. 9. InstagramもNFTを導入！？企業にとって…
  10. 10. 教育を支配? ベネッセと国の癒着
  1. 11. 子が友達にけがさせる…賠償も?
  2. 12. 東京湾に新造船「ニュークロフネ」就航…
  3. 13. ＮＹ株、反発
  4. 14. インフレ、想定より長期化＝世界経済は…
  5. 15. なぜハーバードは開成に"営業&quo…
  6. 16. 嫌なら辞めろ 氷河期世代の疲弊
  7. 17. 外国人労働者が日本を見捨てる日
  8. 18. 近所に何軒も コンビニの戦略
  9. 19. 楽天の決済アプリ 1つに統合へ
  10. 20. 東京新築マンション 初の1億円超
  1. 1. 堀江氏 Metaに「日本舐めてる」
  2. 2. Amazonでコンバースが最大68%OFF
  3. 3. 松屋の冷食がAmazonで最大52%OFF
  4. 4. カシオ 2024年5月発売のG-SHOCKを実機…
  5. 5. 浮世絵師「歌川国芳」と「歌川国貞」の…
  6. 6. AmazonでAnker製品が最大29%OFF
  7. 7. Amazonセール 防災グッズもお得
  8. 8. ASUS JAPAN、5G対応フラッグシップスマ…
  9. 9. クールなポリゴン風写真を作るiPadアプ…
  10. 10. 世界初の磁気ディスク式記憶装置(ハー…
  1. 11. ユーザー評価の高いフルサイズ一眼レフ…
  2. 12. 使わないときは時計やカレンダーになる…
  3. 13. 最近のスマホはみんな同じデザインに見…
  4. 14. LINEモバイルはTVCMと実店舗でタッチポ…
  5. 15. 【夏スマホ】機種変に迷いそう! ソフト…
  6. 16. 鑑賞者の心情が投影されるような独創的…
  7. 17. 年122日も座ったまま！？専門家が見る…
  8. 18. 4月Webサーバシェア、Cloudflareトップ…
  9. 19. 清水建設が屋内点検用「球体ドローン」…
  10. 20. 「ネット怖い」が8割　インターネット…
  1. 1. 大谷翔平、ハワイ島マウナケア・リゾー…
  2. 2. イチロー氏 日本での貯金はゼロ
  3. 3. 大谷 決別の前から「水原離れ」?
  4. 4. 水原容疑者 5000万円で転売か
  5. 5. 久保の去就 レアルかリバプール?
  6. 6. 日ハム・稲葉2軍監督 厳重注意へ
  7. 7. 「危うい感じがする」大谷翔平　27億円…
  8. 8. 大谷3安打 監督が手の平返し
  9. 9. ハミルトン激怒 放送禁止用語も
  10. 10. 本田圭佑がイメチェン 絶賛の声
  1. 11. 筒香会見 番長がサプライズ登場
  2. 12. 大谷 ハワイの26億円不動産購入
  3. 13. 違反バット 基準上回る反発性能
  4. 14. 阿部監督「負けた気しない」
  5. 15. 斎藤佑樹氏 密着ショットの相手
  6. 16. 12球団最強 巨人23歳の存在感
  7. 17. ザッケローニ氏「長谷部は息子」
  8. 18. バド桃田賢斗が日本代表引退へ
  9. 19. アーセナル冨安 CL敗退も英絶賛
  10. 20. DeNA復帰 筒香の受け入れた現実
  1. 1. さよならマック CM起用に怒りも
  2. 2. 広末の発言に呆れ「どの口が」
  3. 3. 事務所破産「ののちゃん」の現在
  4. 4. アナ 生放送中に震えだし心配も
  5. 5. 和田明日香 ラブラブ写真に反響
  6. 6. 橋本マナミ「愛人依頼は全部…」
  7. 7. BoA 韓国での中傷で引退示唆か
  8. 8. 宮迫 粗品のYouTuber持論に反論
  9. 9. 長渕剛 TV出演を断られていた
  10. 10. 松竹芸能 みなみかわ退所を発表
  1. 11. miwaが大胆肩出し…変化に賛否
  2. 12. ブラマヨ小杉「2%のうちの1人」
  3. 13. 板垣瑞生、所属事務所を退所「更なる高…
  4. 14. さらば森田「円満退社」に反論
  5. 15. 「飢餓状態」診断 川崎希が反省
  6. 16. 岩橋 エアガン騒動に再び触れる
  7. 17. 姿を消して8年 古手川祐子の現在
  8. 18. 環奈みたい 無名アイドル大バズ
  9. 19. 漢a.k.a.GAMI「稀ながん」を公表
  10. 20. 大野 会社設立の裏で教習所か
  1. 1. 38歳で妊娠 家に帰ると彼が家出
  2. 2. 期待値を超えたコストコのケーキ
  3. 3. やってる人多いけど実はNG！やめた方が…
  4. 4. 「不妊治療してるから」リストラ
  5. 5. 不倫女「そこまで望んでなかったのに！…
  6. 6. 【即完売の幻商品】が再登場！【studio…
  7. 7. どんな男性も嫌がる「言動」
  8. 8. 夫の単身赴任 不倫気付いた理由
  9. 9. 松屋 新作は大使館と共同開発
  10. 10. 夫から「もう無理」妻のNG行動
  1. 11. 実母「民度低すぎ」行動に呆れ
  2. 12. 喧嘩ばっかりなのに？喧嘩が多くても別…
  3. 13. 電車内で…ぐずり対策にドン引き
  4. 14. 東京駅で「大谷のPOPUP」開催へ
  5. 15. 恋愛に終止符? 潮時のサイン
  6. 16. 1000円台でゲット 春トップス
  7. 17. 【時短ヘアアレ】忙しい朝でも安心！10…
  8. 18. 嫌味な義母 夫の見事な反撃
  9. 19. ショートヘアで小顔が実現⁉いろ…
  10. 20. 文句なし UNIQLOお洒落プリーツ
x