ぬめぬめ感が特長の里芋は、実は健康にダイエットにも最適な食材だったのです！tenki.jp

高血圧や肥満予防にも 優秀食材「里芋」の嬉しい効能

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 栄養成分がたくさん詰まった「里芋」の効能について解説している
  • 里芋に含まれるガラクタンは、高血圧や認知症の予防に有効といわれている
  • 大量に摂取しても脂肪にならず、肥満予防にもなるという
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