生理中にワークアウトするコツコスモポリタン

生理中にワークアウトするコツ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 生理中にワークアウトを行うのためのコツを紹介しています
  • 痛み止めを事前に用意する、服装を工夫する、ルーティンを変えてみる
  • 水分補給やストレッチも大事ですが、何よりも無理をしないことが大切です
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