2分でスッキリ！気になる「下半身のむくみ」を解消するストレッチWWO -Woman Wellness Onli…

寝る前2分でOK 毎日実践したい下半身のむくみ解消法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 下半身のむくみ予防ストレッチをヨガインストラクターが紹介しています☆
  • 仰向けになり、片膝を両手で抱えてお尻を伸ばしてゆっくり膝を伸ばしていく
  • 背中が浮かないように気をつけて、上半身のラインを真っ直ぐに保つ
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