「スッと寝付ける意外な秘策」3つ 医師が解説 2016年9月11日 18時55分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと カフェイン研究で有名な医学博士に、カフェインと睡眠について聞いている コーヒーのアロマを嗅ぐと、リラックス効果で睡眠を助けてくれるという 適度な明かりをつけて眠る、知らない音楽をかけるなども入眠に効果的だそう 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。