食事法の頼りすぎはNG デスクワーカーが基礎代謝を上げるコツ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- オフィスワーカーが代謝を上げるコツをパーソナルトレーナーに聞いている
- 欠食を避けて規則正しく食べ、簡単な運動を心がけ筋肉の硬直を防ぐのがコツ
- 座って腹筋に力を込めて姿勢を保ったり、体をほぐすストレッチも有効だそう
提供社の都合により、削除されました。
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