ヒップアップにも効果抜群 正しいスクワットのやり方とポイント
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- ヒップアップ効果抜群な正しいスクワット法を紹介しています！
- 足を肩幅に開き、つま先はやや外側へ向けて、腕は前へ伸ばす
- 太ももと床が平行になるようにゆっくり腰を落とし、3秒キープ
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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