ボーッとしているのはもったいない！ シャキッと目を覚ます方法10選SIGN

ボーッとしているのはもったいない！ シャキッと目を覚ます方法10選

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ボーッとしている時間を防ぐ、朝にシャキッと目を覚ます方法をまとめている
  • 太陽の光は体内時計のリズムを整えるため、窓を開けて日光浴する
  • その他には朝シャワーをあびる、1時間以内に朝食を食べるなど
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