目を閉じて3分で寝たら気絶状態!快眠プランナーが教える猛暑の睡眠対策
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 暑くて寝苦しい夏の睡眠のぐっすり眠れる対策を快眠プランナーに聞いている
- 目を閉じると3分以内に眠れてしまうのは、睡眠不足の証拠で気絶に近い状態
- エアコンの温度を26〜28℃に設定し、寝具の素材を冷感素材にするとよいそう
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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