引き締まったお腹をゲット 簡単なお腹痩せエクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 膨らんだお腹にアタックする、4つのお腹痩せエクササイズを紹介しています
  • ぽっこり下っ腹には「足上げ腹筋」が効果的で、横になって足を上げるだけ
  • 「上体起こし」は全体を引き締めることができ、膝を直角に曲げるとよいそう

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