下半身痩せに効果的なスクワット

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 下半身を強化してお腹も凹ますスクワット方法を紹介しています！
  • 30日間スクワットをする方法で、50回から始めて1日に5回ずつ足していきます
  • ゆっくり腰を落とし、素早く腰を上げるカウントスクワットも効果的です

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概要のみ掲載しております。

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