むくみ＆ムダ肉撃退◎ ヘルシーな美脚メイクに欠かせない３つの“簡単ストレッチ” beauty news tokyo

美脚に導く簡単ストレッチ法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • むくみ解消にも効果的な、美脚に導く「簡単ストレッチ法」を紹介している
  • 平な場所で四つん這いになり腰を持ち上げ、片足をもう片方の足にかける
  • 伸ばしている足の膝は曲げずに、ふくらはぎが伸びていることを意識する
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