毎晩7〜8時間の睡眠確保を 生産的な人が夜更かしをしない理由

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 生産的な人が「夜更かし」をしない理由について解説している
  • 「睡眠不足」は集中力や注意力、記憶力を低下させてしまう
  • 疲労は情緒を不安定にする、眠気により効率が大幅に落ちるなど

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