精神面にまで影響してしまう！ 旅行後の時差ボケを直す11の方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 旅行後の時差ボケの影響を軽減する法をまとめている
  • 機内では定期的に立ち上がって、歩いたり筋肉を伸ばすことを意識する
  • 飛行機内で時計や電子機器のタイムゾーンを行き先の時刻に設定するなど

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