二の腕スッキリ ダンベルエクサ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 二の腕を引き締めるダンベルエクササイズを紹介している
- 椅子などに左手をつけて上体を倒し、ダンベルを持った右肘を脇に引きつける
- 息を吐きながらひじを後ろに伸ばし、8回を目安に動作したら反対側もする
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
関連ニュース
ランキング
- 総合
- 国内
- 政治
- 海外
- 経済
- IT
- スポーツ
- 芸能
- 女子
by ライブドアニュース編集部
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。