健康的な食生活を目指すなら赤肉の摂取量は？

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 健康的な食生活を目指す上での「赤肉」の摂取量について考察している
  • 「世界がん研究基金」によると、週300グラム以下に抑えるべきとのこと
  • 鳥肉や魚、穀物から植物性タンパク質を積極的に取ることが大切だという

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