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栄養士が教える「本当に選ぶべき油」とは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 管理栄養士が油の選び方について解説している
  • オメガ3をとるなら、亜麻仁油、エゴマ油、ヘンプオイル
  • オメガ9をとるなら、オリーブオイル、米ぬか油とも
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