よく噛まないとダメ!J-CASTニュース

「よく噛むと痩せる」は本当だった エネルギー消費も増えるし食欲も減る

ざっくり言うと

  • 東京工業大学大学院の教授らが、欧州の肥満学会誌に研究を発表した
  • 食べ物をよく噛むと、食後のエネルギー消費量を増加させることが分かった
  • よく噛むと食べ過ぎ防止にもなり、二重のダイエット効果が期待できそうだ

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