午後の眠気を抑える「ナプチーノ」 昼寝とカフェインでスッキリ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 午後の眠気をすっきりさせる「ナプチーノ」を紹介している
  • コーヒーなどのカフェインを含んだものを摂取し、仮眠を取ることだと筆者
  • 20分の仮眠の直前に150〜200mgのカフェインを摂取するのが良いという

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