カウンセラーが教える睡眠前にやるべき「6つの行動」少しお腹を満たす
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 睡眠前にやるべき行動を、カウンセラーがまとめている
- スマホとPCをOFFにする、少しだけお腹を満たす、「5つの感謝」を思い描く
- 単調な作業をする、一週間分のスケジュールをベッドの上で作るなど
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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