ベッドの上で出来る10分快眠法 呼吸の循環を具体的に認識するなど 2015年8月27日 16時37分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ベッドの上で簡単にできる快眠法をヨガインストラクターが紹介している 大切なのは呼吸とイメージで、呼吸の循環を具体的に認識する 邪魔な「思考」などは一度飲み込んで吐きだす、バブルの動きをイメージする ◆ベッドの上で出来る10分快眠法の動画 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。