ニューストップ > ファッション・ビューティニュース ダイエット 女子コラム 恋愛コラム ハウコレ リンパの流れを促して脚のむくみを解消するテク 踵上げ運動が効果的 2015年8月1日 13時9分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと リンパの流れを促して、脚のむくみを解消するテクニックを紹介している 息を吸って踵を5秒間あげ、息を吐きながらゆっくりと下ろしていく 電車の中、エレベーターの持ち時間等の隙間時間を利用してできる 記事を読む
