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目覚まし時計のスヌーズ機能が及ぼす影響 一日ぼんやりしてしまう

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 目覚まし時計のスヌーズ機能で起きると、一日の生産性に影響するという
  • レム睡眠を阻害し、一日中ぼんやりとしてしまうことになる
  • アラームが鳴ったら一度で起きられるように努力してみてはと筆者
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