蕎麦は太りにくくてヘルシー ポリフェノールの一種ルチンが豊富closet

蕎麦は太りにくくてヘルシー ポリフェノールの一種ルチンが豊富

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • お蕎麦がダイエット、健康に役立つ3つの理由について紹介している
  • 豊富に含まれてる「ルチン」が動脈硬化などの成人病予防に役立つという
  • カロリーが非常に低く、穀物の中でも太りにくいとのこと
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