ダイエット中に最適な炭水化物5つ 白米や食パンはNG 2015年7月4日 14時7分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 炭水化物の中でもダイエット中に最適なものを紹介している 玄米はGI値が低めで、インスリンの分泌を抑えることができる ほか、そばや春雨、ライ麦パンにパスタが挙がっている 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。