修行僧時代は毎朝3時半起床…お坊さんが語る早起き法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 修行僧時代は毎朝3時半に起床するお坊さんに、早起きするコツを聞いている
  • 規則正しい生活を心掛けることで、自分を律することができるという
  • 「自分を律するのが難しいと思ったら、坐禅が効果的」とも

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