【ダイエット通信】「あぁ、また食べ過ぎちゃった」後のカバー術

普段は気をつけていても、飲んだ後に、締めのラーメンを美味しく食べてしまったり、イライラして暴飲暴食してしまったり、旅行に行って現地の美味しいものをたくさん食べてしまったり……。そんな日の翌日、意を決して体重計に乗ると「あちゃ〜っ！」ってなっていること、ありますよね？こういう状態になったときは、諦めないといけないの？　それとも、取り戻せる術はあるの？看護師の資格も持つダイエットコーチの内藤さんに伺うと、「食べ過ぎると、確かに翌日の体重に影響します。

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