ダイエットの敵にならない「油」

  • 写真：クックパッドニュース
  • by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエット中でも「新鮮な油」を使用して調理すれば、油は敵ではないという
  • 油は、ホルモンバランスを整えるためにも必要な栄養素といわれる
  • ほかにも乾燥から肌を守ったり、便秘の防止や解消にも役立つ

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