こんにちは。ビューティーフードアドバイザー・ヨガインストラクターの高木沙織です。美容・健康を意識する方をはじめ、一般的にも「野菜を摂る」ことに対する意識は昔よりもグンと高まってきたように感じます。読者のみなさんも、毎日野菜を摂っているのではないでしょうか。しかし、一日に必要とされる野菜を食事か