朝は運動するのに向かない時間帯？けがや病気が起きやすい危険も
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 朝は運動するのにもっとも向かない時間帯だと、睡眠コンサルタントは説く
- 体が動きにくいためけがをしやすく、血圧が不安定で病気に繋がるリスクも
- 激しい運動は控え、まずはラジオ体操やウォーキングから始めるのがいいそう
提供社の都合により、削除されました。
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