エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生。20代のころにはボディビルの大会で準優勝するほどハードに鍛えていましたが、今はゆったりとヨガを楽しんでいます。女性ホルモン研究家でもある先生に、「生理が軽くなる食事の仕方」について聞きました。大事なのは、食べてはいけないものを止めること生理が