たるんだ内ももを引き締める方法
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- たるんだ内ももを引き締める、おすすめのエクササイズを紹介しています☆
- 仰向けに寝て膝を立て、足裏で床を押してお尻を上げていく「ヒップリフト」
- 15〜20回を1セットとして、2〜3セットをすると効果が期待できるそうです！
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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