起床から始める良い眠りの準備 2018年7月18日 9時26分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 安眠するための身体作りについて、朝、昼、夜で注意すべきポイントを紹介! 朝は大豆食品、昼はお肉や夏野菜が豊富なメニューを摂るのがオススメだそう いざ寝るときにはタオルで包んだ保冷剤を首や脇にあてるとよいとのことです 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。