痩せたい人が意識するべき4つ

ざっくり言うと

  • 痩せたい人が意識するべき4つのことをエステティシャンが伝授しています!
  • 自分のベスト体重と平均体重を知る、体を冷やさずに温める
  • 栄養バランスのとれた食事、運動で筋肉を維持して脂肪を燃焼させる
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