成人女性に必要なタンパク質は1日50g 食事を整えて代謝アップ 2018年2月24日 21時8分 写真:ESSE-online ここ数年、ただ体重を減らすだけではなく、筋肉をつけたり、代謝を上げたりすることへの重要性が意識されるようになりました。女性でも筋トレをする人が増え、インスタグラムには「♯腹筋女子」のハッシュタグがついた投稿が多く見られるまでに。この、いわば筋肉ブームで、食事においては、体の材料になるタンパク質の大切 #ファッション・ビューティニュース #ボディケア #非モテ女子・男子 #健康トリビア