水を飲んで満腹中枢を刺激 ダイエット時の空腹に打ち勝つ方法

ざっくり言うと

• ダイエットの際に食欲を抑えるため方法を紹介しています！
• 空腹時に水を飲むと空腹感が和らぎ、満腹中枢に刺激を与えられる
• 朝食にゆで卵やヨーグルトなどの高タンパクの食材を食べるなど☆