わけもなくイライラしたときの対処法 青春時代の懐メロが効果的 2018年1月22日 9時15分 写真:マイナビウーマン 些細なことにイライラする自分に自己嫌悪する。そんなときに感情を抑え込もうとするのはよくない。「自分は今イライラしているな」と、その感情をいったん認め、そのうえで受け流すことが重要だ。イライラを解消するにはどうすればいいか。脳科学者と心理学者に聞いた――。(第5回、全5回)※本稿は、雑誌「プレジデント」 #IT 経済ニュース #経済総合ニュース #ストレス解消法 #ストレス